Воркаут - это уличная гимнастика. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличном спортивном оборудовании и тренажерах - на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях.
Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы, ловкости и выносливости занимающегося.